2023/09/18
14:57
さくらそう
ナッツは健康のために毎日少しずつ食べていますが塩分が心配だったのですが食塩不使用なので安心して毎日食べることができます。
14:48
さくらそう
胚芽米を家庭用精米機で7分つきにしています。取れたぬかは麹と混ぜてぬかずけに使います。
14:42
さくらそう
はくさい、キュウリ、カブをスライスして茗荷も一緒にホワイトキムチの素で作ったお漬物です。さっぱりして食べやすく暑くて食のないときにもご飯がすすみます。
14:35
さくらそう
牛肉のそぼろ煮を詰めてたんぱく質を摂っています。
2023/09/04
15:22
さくらそう
桜エビをお好み焼きを作るときに加えます。山芋と一緒にお好み焼き粉に加えてキャベツをたっぷり入れてお好み焼きを作ります。あらかじめ焼いておいた牛肉を乗せソース、鰹節をかけて食べます。
15:15
さくらそう
そうめんは湯がいて氷で冷たくしておきます。青シソ、ミョウガ、細ねぎの薬味に鶏ささみを裂いたもの、シーチキン、錦糸卵、トマトなどを組み合わせます。たんぱく質を摂るように心がけています。
15:08
さくらそう
ニンニクやニラをたっぷり入れた大きい餃子です。酢醤油でさっぱりとたくさん食べられます。
15:05
さくらそう
根つきの小松菜やほうれん草の根の部分を少し大きめに切って土に埋めておきます。1カ月もたてば新しい葉が出てきます。葉が大きくなると必要なだけ取ってお料理に使います。根が残っているのでまた新しい葉が...
2023/07/24
15:24
さくらそう
ひじき、もずくが海苔佃煮に一緒になっているので歯ごたえがあり味も少し甘めでしょっぱくなくおいしいです。
14:23
さくらそう
レンジでチンしてカツサンドにします。朝の忙しいときに重宝しています。レタスやキャベツの千切りと一緒に挟みます。
14:50
さくらそう
純和どりのもも肉。照り焼きのたれに漬けてグリルで焼きます。コクがあり柔らかく焼きあがります。
14:44
さくらそう
そうめんは茹でて冷たくしておきます。薬味はネギ、オクラの薄切り、ミョウガ。付け合わせに鶏ささみを細く裂いたもの、トマトの薄切り、錦糸卵、ハムの細ぎりなど。栄養を考えてバランスよく用意します。
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