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ムウタロウ
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ちょこっとアレンジ
2022/08/02
美味しく食べてで必要なミネラルビタミンを補給
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朝・昼食には、白米に雑穀やドライひじき・ドライ大豆をまぜて炊いています。白米以外の雑穀を先に2~3分煮てお米を浸水する時間(40分)蒸らしておきます。その後白米と合わせて炊きます。全体がピンクになって美味しそうになり更に夏に不足がちなミネラルの摂れます。
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ちかちやん
2022/08/08
私もご飯を炊く時に雑穀米、ドライ大豆を混ぜて炊いています。普通に炊いています。
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船子
2022/08/06
ムウタロウさん、さすがです。美味しく食べて必要なミネラルビタミンを補えるなんて‼主婦の鏡です。日々の暮らしが大切なんだとあらためて思いました。
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s.よしえ
2022/08/02
食に対する意識が素晴らしいです!
これだけ揃っていたらおかずは要らないかもf^_^;
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こちゃん
2022/08/02
すごいですね!別々に調理して合わせてるんですね♪私なんか初めから全部入れて炊いちゃってます・・
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