今年の夏も暑い日が続きますね…。
熱中症で気をつけていることや、意識して買っているものがあったら教えて！
2020/08/11
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暑い時期は、スポーツドリンク系や野菜ジュース系のほうが適しているのかももしれませんが、なぜかお腹の調子が悪くなるので、フルーツジュース系をまとめ買いして飲んでいまます。 ただ、冷たいものに傾倒するのも良くないと思うので、お味噌汁、スープ、鍋ものななど、温かくて、塩分と水分を同時に補えるものも、しっかり食べるように心がけています。
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ここ最近は、スイカ、メロン、アイスクリーム、フルーツ系のジュースなど、冷たいものをよく摂るのですが、冷たいものばかりだとお腹の調子が悪くなななり、本末転倒。なので、お味噌汁やスープなど（温かくて水分と塩分を同時に補えるもの）も、しっかり食べるよう気をつけていまます。
あと、暑い時期は、シャワーだけにしているのですが、それでもも、頭痛、めまい、はきけなどがして、熱中症傾向になる時があるので、17：00～（以降）に入浴するよう心がけています。 -
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部屋が少し暑いかなという時は、扇風機をかけていましたが、子供に室温が28℃なのを指摘され、あわててエアコンをかけました。
ですので、最近では、部屋が暑いと感じなくても、こまめに室温と外気温を確認するように気をつけています。 -
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